金罗镇位于属中阳县西北部，距县城12公里，北与离石区交口镇相连，南与中阳县宁乡镇为邻，西与柳林县李家湾乡交界，全镇国土总面积177平方公里，地理位置：北纬37°26，东经111°07。地处中阳县、柳林县和离石区交界处，境内有209国道、340省道、孝柳铁路贯穿镇域南北，是中阳县的北大门，是秦晋二省重要的交通必经之地，是中阳县煤焦工业基地和商业贸易集散地，是中阳县的人口大镇、文化古镇和工贸重镇。  

该镇地形为两峡一川，东、西山属黄土丘陵区，中部为南川河谷区，川面开阔土地肥沃，为中阳县粮食、蔬菜主要生产基地。南川河纵贯南北。气候属温暖大陆性气候，四季分明，春季多西北风，夏季多偏南风，秋季凉爽湿润，冬季干旱少雪。年平均气温8.3℃，年均降水量400mm，多年平均无霜期180天，冻土最大深度920mm，月降水量最大122.6mm，年最多风向：西北风。  

全镇现辖张子山社区、道棠村、东合村、益家村、高家沟村、北坡村、水峪村、朱家店村、白草村、尧峪村、岔上村、金罗村、西合村、沟底村、郝家畔村、姚家岭村、罗家峁村、熊熊山、郭家山村、苏村、椿树坪村20个行政村、1个社区、86个自然村，镇政府驻地金罗村。  

全镇总户数15791户，42584口人，党员1726名，其中农民党员1596名，占党员总数的91.6％。

镇域内地下矿产资源品种多、储量大、易开采。主要有煤矿、铁矿、铅土矿、黄铁矿、石灰岩、耐火粘土矿等，尤其是以优质焦煤为主的煤炭资源和耐火粘土矿资源十分丰富。　主要农作物以玉米、高粱、谷类、马铃薯等五谷杂粮为主。